Скажите пожалуйста: может ли заключенный сам обратиться в конституционный суд и что для этого нужно. реально ли ему самому

Обратиться он может только в том случае, если считает, что правовой акт, примененный в его конкретном деле конкретным судом, не соответствует конституции рф.
вряд ли заключенный сможет это сделать сам без необходимых юридических познаний, хотя такое право у него есть.
и еще он не сможет соблюсти все требования к подаче заявления, находясь в местах заключения (приложить копии всех правовых актов, копии своего заявления и т. д.)