Как идти на работу если боишься выйти из дома потому-что бывший угрожает

Угрозы могут быть разными. если с точки зрения закона угрозу нельзя рассматривать, как реальную, то о помощи со стороны правоохранительных органов можете забыть. во-первых, имеет значение, чем именно вам угрожают. во-вторых, если это просто угрозы по телефону, то писать заявление смысла нет. а если бывший стучит в дверь и кричит "убью, ***а", то это совсем другое. из вашего вопроса не очень понятно, как именно вам угрожают, так что советую обратиться в органы полиции.